最近50%ライ麦パンをホームベーカリーで焼いて食べています。この18cmの紙皿の上の乗っているのが半斤分です。膨らんでいないので中身はみっしりです。クルミとレーズンを入れてます。 朝食と昼食はこれのハム&チーズのサンドイッチで済ませるようにして、夕…